Что не стоит говорить дочери, чтобы не вызвать проблемы с весом

В одном из университетов Австралии психологи обнаружили эффект «женской триады» в семье. Оказывается, влияние женской части семьи во взаимоотношениях «мать – сестра – дочь» может воздействовать на формирование образа тела молодых женщин. На то, как они воспринимают свое тело. И насколько велик риск развития у девушек расстройства пищевого поведения, приводящего либо к анорексичной худобе, либо к ожирению.

Исследователи опросили 422 женщин в возрасте 17–25 лет, чтобы понять, как давление и разговоры о «жирном теле» со стороны матери и сестры меняет поведение и эмоции девушки. Выяснилось, что обидные высказывания, критика со стороны матери и сестер (в меньшей степени) были связаны с более высоким уровнем недовольства своим телом у девушки, служили спусковым крючком для попыток ограничивать себя в еде, сидеть на жестких диетах. А также к формированию булимического поведения, когда переедание завершается очищением (вызывание рвоты, ежедневные клизмы, слабительные, мочегонные).

Как работает «женская триада», «Комсомолке» рассказала кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт и психиатр консультативно – диагностического центра ФГБУ «НМИЦ эндокринологии» Минздрава России Татьяна Зеленкова – Захарчук.

Формирование отношения к своему телу у молодых девушек тесно связано с тем воспитанием, которое она получает в родительской семье, особенно от матери, говорит наш эксперт.

Девушка очень уязвима в подростковом возрасте, когда формируется ее самосознание, происходит психосексуальное развитие.

— Этот период считается уязвимым сам по себе, даже без негативного влияния извне. Девочки идентифицируют себя, в первую очередь, с матерью. И от того, насколько родители гармонично взаимодействуют между собой, выстраивают уважение к телесным потребностям друг друга, зависит осознание себя как будущей женщины в половой и сексуальной роли. Важен и наглядный пример, как мама воспринимает свое тело, поддерживает без фанатизма физическую форму. Без лишнего стеснения посещает общественные бассейны и пляжные курорты, — говорит Татьяна Зеленкова – Захарчук. — Если мать вечно недовольна своей внешностью, фиксирована на диетах, часто раздражена из-за периодических перееданий и озабочена проблемами снижения веса. Или тем более отказывается посещать тренажёрный зал или бассейны из-за лишнего веса, она не сможет научить дочерей быть эмоционально зрелыми и самодостаточными. Она сама не достигла этого уровня психологического развития.

Когда мама – не друг, а соперник

Дисгармония может проявляться в соперничестве матери со своими дочерями или в коалиции матери и одной из дочерей «любимой» против другой, «нелюбимой». Сравнения, у кого лучше тело и физическая форма, у кого шпагат красивее, кто более гибкий, и демонстрация красоты и внешней привлекательности вместе с критикой дочери – это и есть уничижительное поведение со стороны матери.

Такая ситуация создает благоприятную почву для развития тревожных расстройств, депрессии расстройства пищевого поведения (РПП) по типу переедания. У девочки формируется заниженная самооценка, с чувством отверженности, ненужности, недостойности любви и счастья.

Не сестра ты мне больше?

Между сестрами фигура и внешность тоже могут стать предметами соперничества и раздора. Например, старшая сестра часто служит примером для подражания со стороны младшей и ее обидные и уничижительные комментарии могут больно ранить младшую и занижать ее самооценку по отношению к собственному телу.

Младшие сестры, еще телесно не сформировавшиеся, могут злобно хихикать над меняющимися формами тела старших сестер. Что может негативно сказываться на самовосприятии и провоцировать желание самостоятельно худеть, чтобы оставаться в условно «комфортном», а на самом деле, детском весе. Так происходит неосознанное торможение психологического и психосексуального развития.

В других случаях, старшие сестры, уже сформированные и уверенные, принижают и манипулируют младшими, критикуют внешний вид, стиль одежды, пытаются перебить внимание мальчиков, которые нравятся младшим.

Нежный возраст

На самом деле любое даже нейтральное замечание по поводу внешности подростка может спровоцировать развитие невротического расстройства с недовольством своей внешностью и таких расстройств пищевого поведения как нервная анорексия и булимия, говорит наш эксперт.

— Например, отец делает замечание дочери-подростку в нормальном весе, что она слишком много ест вечером, или что у нее «выросла попа», не подразумевая, что надо худеть. А дочь воспринимает это как призыв к действию, что с ней что-то не так и она не соответствует ожиданиям близких ей людей, на мнение которых она опирается как на трамплин в большую жизнь, — говорит Татьяна Зеленкова – Захарчук.

Братья, если не приучены родителями защищать и поддерживать сестер, могут оказывать на них фатально негативное влияние в период взросления. Так сексуально окрашенные шуточки могут загасить неуверенно пробивающуюся психосексуальность девушки и ей придется нелегко в установлении отношений с молодыми людьми и создании собственной семьи.

— Если же ребенка обижали в собственной семье, он беззащитен перед влиянием социума, он ведом и уязвим, легко скатывается в подростковую депрессию, демонстрируя отсутствие адаптационных ресурсов на взросление, — говорит врач.

Важно помнить: роль отца

Негативное восприятие себя и своего тела формируется не всегда от прямой критики отца. Дочери видят, как отец неуважительно отзывается о внешности матери, высмеивая лишний вес и связывают это с потерей сексуальной привлекательности. Как результат – повзрослевшие дочери отказываются от личной жизни, семьи и детей.

Стоп фразы

Стоит избегать любых негативных комментариев в отношении внешнего образа своего тела и тела детей.

1. «Эта одежда тебя полнит!»
2. «В этом платье видны все недостатки твоей фигуры».
3. «Чтобы это носить, надо похудеть/ иметь длинные стройные ноги/ плоский живот».
4. «Будешь такое носить, никто замуж не возьмет».

А как говорить с ребенком о его манере одеваться и здоровье?

• Можно предложить ребенку посмотреть и поизучать, какие модные стили существуют в современном мире в разных странах для подростков.
• Если чем-то недовольны в отношении внешности, обращайтесь к профессионалам – косметологам, массажистам, фитнес-тренерам, диетологам, эндокринологам, психиатрам и психотерапевтам.
• В любом случае стоит поддерживать в дочери формирование полового и телесного созревания, стиля выбираемой одежды, косметики. «Ты красивая!», «Тебе так идет это платье!».
• Дайте взрослеющему ребенку самому поэкспериментировать с оформлением своей внешности, в этом отражаются этапы самовосприятия и самоидентификации. Это важный и нужный этап.
• Можно пригласить на консультацию стилиста с разбором гардероба и возможностью мерить разные вещи и самостоятельного выбирать то, что понравилось.
• Если же ребенок спрашивает, как он выглядит, не зависимо от пола, всегда его хвалите и поддерживайте, и делайте акцент на том, что «главное, что это нравится тебе и тебе в этом комфортно!».

А бабушки ни при чем? Еще как при чем!

— Татьяна Анатольевна, какое влияние на пищевое поведение оказывает фигура бабушки?

— Прямое влияние. От бабушек мы унаследовали культ еды, гиперопеку с перекармливанием, жестким воспитанием не выходить из-за стола, если оставили на тарелке еду. Матери часто сами с расстройством пищевого поведения по типу переедания, с бесконечными попытками похудеть и невозможностью справиться с непреодолимым желанием переедать. У таких матерей дочери боятся взрослеть, так как не хотят быть похожими на мать с лишним весом, неуверенную в себе, с несчастливым сценарием личной жизни, жертвами мужей-абьюзеров, которые используют критику, манипуляции, а иногда моральное и физическое насилие для контроля над женщиной.

А что мальчишки?

К сожалению, проблема расстройств пищевого поведения их тоже не миновала. Количество проблем с перееданием и очистительным поведением у мальчиков растет, говорит наш эксперт.

— Перекармливание, насильственное кормление часто дебютирует в детском возрасте, сказывается все тот же культ еды, восприятие «здоровый ребенок – пухлый ребенок» от бабушек. Одновременно, упреки от родных, что надо худеть, еще больше усиливают фиксацию на телесном неблагополучии, формируя заниженную самооценку, — говорит Татьяна Зеленкова – Захарчук.

Избыточный вес тормозит половое созревание, а у сверстников вокруг пробуждается интерес к девочкам, появляется стремление им понравиться, возрастает потребность заботиться о внешней презентабельности.

— Мальчики начинают заниматься спортом, чтобы демонстрировать силу и выносливость. Даже если парнишка в нормальном весе, он, бывает, тоже переживает из-за своего неидеального тела. Мальчики очень интенсивно растут в подростковом возрасте и им кажется, что они слишком щуплые и худосочные, — говорит врач.

Так, может развиваться мышечная дисморфия как вариант нервной анорексии у мальчиков — это невротическое состояние, при котором человеку все кажется, что он недостаточно мускулист. Стройное от природной конституции тело воспринимается искаженно как безобразное, словно оно «не привлекательно для девочек».

— Взращивается культ красивого мужского тела с самолюбованием, игрой мышцами, отсутствия жировых складок. Иногда увлечение собственным красивым телом тормозит психосексуальное развитие, молодой мужчина искаженно смотрит на здоровое взросление девушки, девушка кажется ему неидеальной, с лишним жиром и так далее.

— В ряде случаев, подростки начинают самостоятельно худеть при избыточном весе или с нормального веса (что может быть дебютом нервной анорексии).

— Начинают чрезмерно активно заниматься спортом для придания рельефа мышцам, принимать анаболики, колоть тестостерон, иногда с подачи отцов, отчимов, тренеров по фитнесу.

— В тяжелых случаях от злоупотребления препаратами для роста мышечной массы может развиваться медикаментозный остеопороз с множественными компрессионными переломами и уменьшением роста до 10 см.